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身體感知練習

· 舞者內訓
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執行地點|TAI身體劇場 講師|奧萊・吉芙菈芙斯Qaulai Tjivuljavus

在這次內訓中,學員們最深刻的感受多落在「身體的真實狀態」與「創作如何在訓練中被生成」。有人在長時間未受訓後,首次清楚感受到身體的退化;也有人透過課程重新把細節拉回身上,理解到重心與空間其實是驅動所有動作的根本。創作在訓練裡不再是額外的加法,而是在自由與不安全之間自然跳躍出的狀態—聲音、節奏與動作彼此牽引,使能量更深刻,也讓動作被賦予不同的意義。整體課程的氛圍則讓學員更願意投入:即便不是舞者,也會因為教法而被激勵;律動讓身體在開始前就「準備好」,而課程本身如拼圖般的結構,也讓每個人能更自在、更開放地流入學習與創作的過程。

團員日誌-學習語錄

Piya

「我在成為形態之前,先讓身體歸零,讓律動準備好我。」
「當身體回到最原初的狀態,之後的每一步都變得更清晰。」

正洋

「不是舞者,但這樣的教法會激勵我更往前。」
「它讓我開始想像自己能在身體裡找到新的可能。」

鵬瑋

「聲音與身體同時被啟動時,能量就被拉出來了。」
「每一次共振都像在提醒我,身體其實比想像中更誠實。」

熙鏞

「這裡沒有鏡子,但反而讓我看見自己。」
「長時間沒訓練的身體,在節奏裡重新對焦。」
「那些看不見的部分,反而成為我最真實的起點。」

智文

「在自由與不安之間創作時,我會更清楚自己的重心。」
「這種邊走邊尋找的狀態,讓創作變得更像呼吸。」


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