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執行地點｜TAI身體劇場 講師｜鄧凱仁（六呎）
這期外訓以「呼吸、能量與身體中心」為核心，從採清換濁與六字訣開始，調整氣息的清、柔、細、慢，使身體先回到能量能被承接的狀態。課程透過獅子呼吸法安定神經系統，並以呼吸帶動脊椎自然的 S 型與 C 型動態，讓身體重新找回軸線與自由度。
進入能量練習後，以臍輪為起點，循序開啟八大脈輪，使呼吸不再只是氣息，而能成為力量的來源。課程也重新建立站姿的穩定：腳底三點均衡、骨盆中正、頭頂提領，讓能量能在身體裡流動不滯。整堂課從呼吸、能量到結構，重新整理身體的基礎，使舞者能在更深層的狀態中感受自己、發聲與移動。